Con la llegada del buen tiempo lo que más nos apetece es algo bien frío y sabroso. Pero, además de refrescarte, con los zumos y sopas frías estás aportando a tu cuerpo muchos nutrientes imprescindibles para seguir tu día con energía, reponer líquidos y, por supuesto, combatir el calor.

ZUMOS REFRESCANTES

Los zumos de frutas son la mejor alternativa a los refrescos artificiales, que muchas veces contienen demasiados azúcares y aditivos.

Las opciones son muchas: desde un simple zumo de limón con agua y hielo, que nos aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales, hasta crear tu propia combinación de frutas. Para ello puedes utilizar una licuadora o una batidora, añadir hielo pilé (hielo triturado) y decorar tu zumo con una hoja de menta. El resultado final depende de tu imaginación y de tus sabores predilectos. ¿Quién se puede resistir a tan refrescante zumo?

Un ejemplo de zumo con frutas puede ser este:

• 100 g. de fresas.
• 50 g. de piña.
• 50 g. de kiwi.
• 1 naranja.