Siempre tenemos problemas para que nuestros hijos coman fruta, y es que es muy importante para los mas pequeños, ya que la fruta contiene nutrientes como las vitaminas que los niños necesitan. Por eso hoy os daremos consejos y formas de hacer mas facil que los niños coman fruta y cogan el habito de comerla.
Consejor para que los niños coman fruta:
- Incorporar desde muy pequeños la fruta en su dieta, lo podemos hacer con papilla, mermeladas, zumos. Una forma que esta muy rica es hacer una especia de papilla batiendo en conjunto galletas y alguna fruta (por ejemplo manzana) tiene un sabor muy rico, incluso para los mas mayores, a mi me encanta.
- Tambien otra receta muy apatecible es batir frutas con yogur o leche, y endulzarlo un poco con azucar, como mucho dos cucharadas (si no le hechamos azucar mas que mejor).
- En la cocina tener un frutero en el que tengamos a mano la fruta, y tengamos de muchos colores las frutas (manzanas rojas, peras, platanos, kiwis…) para que les sea mas apetecible.
- Siempre darles como almuerzo para el recreo o las actividades extraescolares una pieza de fruta, dos o tres.
- Y la mas importante, dar el ejemplo a nuestros hijos, ya que imitan todo desde muy pequeños a los padres.
